4 Kesalahan saat Tidur Siang yang Masih Sering Dilakukan Tanpa Sadar

GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak kesalahan saat tidur siang yang perlu dihindari karena menganggu kesehatan?

Tak semua orang memahami apa saja kesalahan saat tidur siang yang kerap memicu gangguan kesehatan.

Salah satu kesalahan saat tidur siang ialah tidur terlalu lama.

Namun bukan hanya itu saja kesalahan saat tidur siang. Lalu, apa saja? Yuk, kita cari tahu!

1. Tidur terlalu lama

Kesalahan tidur siang yang pertama ialah tidur terlalu lama.

Ini karena, tidur siang tak seperti tidur malam yang memerlukan waktu 6-9 jam.

Tidur siang hanya perlu dilakukan 30 menit, terlalu lama tidur siang maka tubuh akan capek dan pusing.

2. Tidur siang terlalu sore

Baca Juga: 4 Dampak Positif Mencatat Mimpi Sesaat Setelah Bangun Tidur, Baik untuk Kesehatan Mental

Kesalahan saat tidur siang selanjutnya ialah tidur terlalu sore atau lewat jam 2-3 sore.

Hal tersebut akan berpengaruh pada tidur malam sehingga memicu insomnia.

Sehingga badan lebih mudah lelah, kurang fokus dan cepat mengantuk.

3. Tidur di tempat bising

Kesalahan saat tidur siang selanjutnya ialah tidur siang di tempat bising.

Jangan anggap remeh tidur siang karena sama pentingnya ketika manusia tidur malam.

Ketika tidur di tempat yang bising akan kesulitan tidur sehingga memicu tubuh menjadi lelah, Kids.

4. Tak langsung bergerak ketika bangun

Kesalahan saat tidur siang selanjutnya ialah tak bergerak ketika bangun tidur.

Baca Juga: Pernah Memimpikan 4 Hal Ini? Tandanya Kita Akan Mendapat Rezeki yang Melimpah

Ketika bangun tidur siang, kamu harus memastikan tubuh benar-benar sadar dengan cara bergerak dan beraktivitas seperti biasa.

Ketika kamu masih bermalas-malasan dan tidur kembali, itu tandanya tubuh belum bekerja sehingga bisa memicu pusing.

Baca Juga: Mau Mimpi Indah? Lakukan 4 Kegiatan Ini Sebelum Tidur #AkuBacaAkuTahu

-----