Sering Alami Flu? Bisa Jadi Karena 5 Kebiasaan yang Dilakukan Ini

GridKids.id - Kids, siapa di antara kamu yang sering mengalami flu?

Flu merupakan salah satu penyakit yang kerap dialami oleh siapa saja dan cukup mengganggu kegiatan sehari-hari.

Soalnya, penyakit satu ini memang disebabkan oleh virus yang gampang menular antar manusia.

Flu atau salesma, biasanya disebabkan oleh virus yang bernama rhinovirus.

Virus tersebut sangat mudah menyebar melalui udara atau sentuhan tangan yang terpapar, lo.

Jika kita sudah tertular dan terserang flu, biasanya akan timbul gejala seperti hidung berair, tenggorokan sakit, demam ringan, sakit kepala, dan bersin-bersin.

Nah, coba kita cari tahu mengapa ada saja orang yang sangat mudah terserang flu, yuk!

Kira-kira apa penyebabnya, ya?

1. Malas Cuci Tangan

Baca Juga: Tak Sedang Flu atau Radang, tapi Sakit Tenggorokan di Pagi Hari? Bisa Jadi 6 Hal Ini Penyebabnya

Rajin mencuci tangan adalah cara paling efektif supaya kita terhindar dari beragam infeksi, salah satunya flu.

Meski tampak sepele, cuci tangan ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan, lo.

Soalnya, kebersihan memang salah satu hal penting yang memengaruhi kesehatan kita, Kids.

Nah, supaya enggak gampang terserang penyakit seperti flu, sebaiknya mulai sekarang biasakan selalu cuci tangan pakai sabun minimal 20 detik, ya!

2. Sering Menyentuh Wajah

Tangan kita berpotensi besar dihinggapi banyak kuman atau virus penyebab penyakit, Kids.

Nah, kalau kita malas mencuci tangan dan juga sering menyentuh wajah tanpa sadar, maka kuman dan virus akan masuk ke dalam tubuh.

Virus flu bisa masuk ke dalam tubuh kita melalui mata, hidung, dan mulut.

Jadi, dengan sering menyentuh bagian wajah tersebut, secara enggak langsung kita membuat tubuh kita rentan terserang penyakit. Apalagi kalau kita malas cuci tangan, nih!

Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini Perbedaan Flu Biasa dan Gejala Omicron, Apa Saja?

3. Kurang Istirahat

Tidur menjadi salah satu bentuk istirahat yang sangat penting bagi tubuh.

Sistem kekebalan tubuh kita akan lebih efektif melawan virus kalau kita tidur atau istirahat dengan cukup, lo.

Nah, sebaiknya mulai biasakan mengatur pola hidup supaya istirahat kita bisa cukup dan daya tahan tubuh kita pun akan terjaga, ya, Kids.

4. Dehidrasi

Siapa, nih, yang sering malas minum air putih? Eits, jangan disepelekan, ya.

Tubuh kita harus mendapat asupan cairan yang cukup supaya dapat mencegah penyakit flu.

Soalnya, kalau tubuh kita sampai mengalami dehidrasi, maka akan membuat sistem imun tubuh lemah. Sehingga, virus akan mudah menyerang.

5. Jarang Olahraga

Baca Juga: Dianggap Musim Sakit, Apa Penyebab Orang Mengalami Flu, Batuk, dan Pilek?

Olahraga secara teratur berperan besar dalam meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Supaya enggak gampang terserang penyakit flu, sebaiknya kita rutin berolahraga meski

Nah, selain berbagai kebiasaan yang kita lakukan secara enggak sadar tersebut, ada pula faktor lain yang bisa menyebabkan kita gampang terserang penyakit flu, Kids.

Salah satunya dikarenakan memiliki alergi, misalnya alergi debu.

Contoh lain bisa jadi juga karena kita enggak divaksin flu. Beberapa orang yang rentan tertular sebaiknya memang divaksin flu secara ruin atau membiasakan memakai masker.

Orang-orang yang bekerja di sekolah atau tempat yang ada banyak orang di lokasi tersebut memang rentan terserang flu.

Orang yang sering bepergian pun juga rentan mengalami sakit flu, Kids.

Baca Juga: Rawan Sakit Di Musim Penghujan, Inilah 6 Makanan yang Bisa Bantu Redakan Flu

-----