GridKids.id - Kids, Kamu tahu enggak ada kebiasaan buruk yang bisa memicu gangguan kesehatan.
Meski begitu, banyak orang yang tak menyadari kalau sejumlah kebiasaan buruk ini perlu dihindari dan dikurangi.
Namun, sejumlah kebiasaan ini bisa dilakukan sesekali tetapi enggak boleh secara beruntun, Kids.
Lantas, apa saja kebiasaan buruk yang bisa memicu gangguan kesehatan? Yuk, kita cari tahu.
1. Begadang atau tidur terlalu larut
Kebiasaan buruk yang kerap dilakukan banyak orang yaitu begadang atau tidur terlalu larut karena tugas atau lainnya, Kids.
Begadang atau tidur terlalu larut bisa menganggu kesehatan untuk jangka panjang.
Hal tersebut bisa memicu jantung, jantung, jantung, gagal jantung, detak jantung tak teratur, tekanan darah tinggi, hingga stroke.
2. Kurang gerak dan malas-malasan
Baca Juga: Sering Diabaikan, Ini Kebiasaan Buruk Menganggu Kesehatan Metal
Kebiasaan buruk berikutnya ialah kurang gerak serta malas-malasan bisa menganggu kesehatan tubuh, Kids.
Ini karena, kurang gerak bisa melemahkan otot serta meningkatkan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, kanker hingga osteoporosis.
3. Tak suka makan sayur
Kebiasaan buruk selanjutnya ialah tak suka mengonsumsi sayur yang penting untuk tubuh, Kids.
Ketika tak suka mengonsumsi sayur maka memicu gangguan pencernaan hingga gangguan kesehatan lainnya.
4. Kurang minum air putih
Mengonsumsi air putih merupakan hal penting untuk kesehatan karena tubuh membutuhkan cairan, Kids.
Ketika kurang mengonsumsi air putih bisa memicu sejumlah gangguan kesehatan seperti ginjal, kulit, hingga pencernaan.
5. Makan junk food
Baca Juga: Siapa Sangka, Kebiasaan Buruk Ini Penyebab Bibir Kering dan Pecah-Pecah Semakin Parah
Gemar mengonsumsi junk food merupakan kebiasaan buruk yang bisa memicu gangguan kesehatan, Kids.
Ini karena, makanan siap saji atau junk food merupakan makanan yang tak sehat karena rendah nutrisi, tinggi gula, sodium, serta lemak jenuh.
Hal tersebut bisa meningkatkan risiko sejumlah penyakit berbahaya seperti kanker, penyakit jantung, dan darah tinggi, Kids.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Ini 4 Kebiasaan Buruk yang Memicu Gangguan Ginjal
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.