GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak ada beberapa kebiasaan buruk yang memicu gangguan mental.
Kesehatan mental sendiri berkaitan dengan emosional, psikologis, dan kehidupan bersosial.
Oleh sebab itu, kesehatan mental bisa merubah banyak hal pada seseorang.
Salah satunya ialah kebiasaan buruk yang kerap dilakukan sehari-hari dan tak sadar dengan waktu.
Ada beberapa kebiasaan buruk yang menganggu kesehatan mental sehingga perlu dihindari, Kids.
Lantas apa saja kebiasaan buruk yang menganggu kesehatan mental? Yuk, kita cari tahu.
1. Berjalan membungkuk
Menurut sejumlah peneliti menemukan bahwa orang yang berjalan dengan membungkuk dan lengan pasif berisiko buruk.
Berjalan membungkuk dapat meningkatkan hal-hal negatif ketimbang hal positif.
Baca Juga: Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Merusak Kulit dan Penuaan Dini
Jika kamu menginginkan suasana hati selalu baik bisa berjalan tegap dengan tatapan ke depan.
2. Memotret semua hal
Tak berhubungan dengan sebuah profesi, orang yang terlalu sibuk dengan kamera ponsel dan memotret segala hal maka tak terkoneksi dengan lingkungan.
Dengan hal tersebut membuat seseorang mengalami gangguan mental seperti lupa apa yang sedang dibicarakan.
Ini karena, kamu tak fokus dengan lingkungan dan terlalu fokus dengan memotret makanan atau lainnya.
3. Menunda-nunda pekerjaan
Kebiasaan buruk yang menganggu kesehatan mental yaitu menunda-nunda pekerjaan.
Ini karena, bisa memicu rasa takut, gelisah, hingga tertekan dan bisa menjadi masalah besar.
Menunda pekerjaan bisa memicu gangguan mental dan bisa memperparah anxiety serta stres.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Enggak Boleh Dilakukan saat Bangun Tidur, Apa Saja?
Oleh sebab itu, segera selesaikan tugas tepat waktu agar membuat saraf lebih tenang.
4. Kurang tidur
Kurang tidur bisa menjadi pemicu gangguan kesehatan mental yang perlu dihindari.
Umumnya waktu istirahat yang baik yaitu 7 hingga 9 jam per harinya.
Ketika kamu kurang istirahat maka meningkatkan risiko kesehatan mental dan kecemasan.
Baca Juga: Selama Ini Sering Dilakukan Masyarakat Indonesia, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Memicu Diabetes
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.