GridKids.id - Meningkatkan daya tahan tubuh saat pandemi COVID-19 merupakan hal penting untuk mengurangi risiko terpapar COVID-19, Kids.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama pandemi, bisa dengan mengonsumsi 5 bahan alami.
Dengan daya tahan tubuh yang meningkat maka dapat memproteksi dari virus hingga bakteri.
Lantas, apa saja bahan alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh? Yuk, kita cari tahu!
1. Jahe merah
Bahan alami meningkatkan daya tahan tubuh yang pertama ialah jahe merah yang memiliki kandungan gingerol, limonene, aspartic, caprylic acid, capsaicin, chlorogenic acid, dan farnesol.
Kandungan tersebut sangat efektif meningkatkan daya tahan tubuh.
Membuat wedang jahe merah bisa menambahkan beberapa rempah seperti temulawak, lempuyang wangi, dan biji ketumbar.
Untuk membuatnya, kamu perlu mencuci dan keringkan semua bahan.
Baca Juga: Murah dan Mudah Ditemui, Ini 4 Bahan Alami yang Dapat Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan
Setelah itu, kamu bisa tumbuk seluruh bahan hingga halus.
Jika sudah halus kamu bisa meletakkan di dalam gelas dan ditambahkan air panas dan madu secukupnya.
2. Sereh
Bahan alami selanjutnya untuk meningkatkan daya tahan tubuh yaitu sereh yang dikenal sebagai bumbu dapur.
Sereh memiliki sejumlah kandungan seperti minyak atsiri, vitamin C, dan B2 yang bermanfaat untuk daya tahan tubuh.
3. Kunyit
Bahan alami berikutnya ialah kunyit yang memiliki kandungan curcumin yang efektif untuk meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh, Kids.
4. Bawang putih
Bawang putih merupakan bahan alami yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh jika dikonsumsi rutin.
Baca Juga: Murah dan Mudah Ditemui, 4 Bahan Alami Ini Ampuh Mengobati Demam
Ini karena, bawang memiliki kandungan zat allicin yang efektif meningkatkan aktivitas produksi sel darah putih hingga daya tahan tubuh.
Bawang putih juga memiliki sifat antioksidan yang efektif menangkal radikal bebas.
5. Ketumbar
Mengonsumsi ketumbar secara rutin bisa meningkatkan daya tahan tubuh, Kids.
Ketumbar memiliki kandungan antioksidan yang efektif menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Selalu Ada di Rumah, Inilah 5 Bahan Alami yang Ampuh Memutihkan Gigi Kuning
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.