GridKids.id - Di Indonesia, masyarakat punya kebiasaan menyantap berbagai sajian dan menjadikan es teh manis sebagai minumannya.
Rasanya manis dan segar seolah bisa meluruhkan rasa haus dan cocok jadi teman bersantap berbagai makanan. Kamu termasuk penggemar es teh manis enggak, nih?
Meski rasanya segar dan cocok jadi teman bersantap dan minuman yang bisa dinikmati di segala suasana, es teh manis juga memiliki beberapa dampak kesehatan jika dikonsumsi terlalu banyak.
Yuk, cari tahu dampak apa saja yang ditimbulkan oleh kebiasaan minum es teh manis setiap hari!
1. Meningkatkan risiko gagal ginjal
Dilansir dari sehatq.com, seorang dokter dari University of Utah Health Care mengungkap bahwa es teh manis mengandung banyak asam oksalat.
Jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi es teh manis maka bisa menyebabkan penumpukan asam oksalat dalam ginjal dan akan mengganggu kinerjanya untuk menyaring racun dari darah.
2. Obesitas
Terlalu banyak minum es teh manis bisa menyebabkan lonjakan berat badan, lo.
Baca Juga: Meski Menyegarkan, Sering Minum Es Teh Manis dapat Membahayakan Tubuh, Begini Penjelasannya
Jika kamu ingin mencoba menurunkan berat badan, coba untuk mengurangi terlalu sering konsumsi es teh manis setiap hari, ya.
Terlalu sering minum es teh manis bisa berdampak pada lonjakan berat badan yang mendorong obesitas pada seseorang.
3. Meningkatkan risiko stroke
Kandungan gula dalam es teh manis bisa berisiko meningkatkan kadar trigliserida dalam tubuh yang jadi pemicu gejala dan serangan stroke.
4. Mengganggu penyerapan zat besi
Teh mengandung kafein yang bisa menyebabkan gangguan pada proses penyerapan zat besi dalam tubuh.
Dalam riset yang diterbitkan The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi teh bersama daging hamburger bisa menyebabkan penurunan kemampuan penyerapan zat besi dalam tubuh hingga sebanyak 64%.
5. Timbul gejala pusing, sakit kepala, hingga mual
Tak hanya berdampak pada penyerapan zat besi dalam tubuh, kandungan kafein dalam teh jika dikonsumsi terlalu banyak juga bisa menyebabkan seseorang merasa pusing juga mual.
Baca Juga: Hindari dari Sekarang, Ini Bahaya Mengonsumsi Teh Manis Setelah Makan, Apa Saja?
Rasa mual disebabkan oleh kandungan tannin yang menghambat saluran pencernaan, hal inilah yang mendorong seseorang merasakan keluhan sakit perut atau bahkan mual.
Supaya enggak mengalami gejala ini, kamu perlu membatasi konsumsinya menjadi 4-5 cangkir teh atau sekitar 400 mg kafein per harinya.
6. Menyebabkan kenaikan asam lambung
Jika terlalu berlebihan mengonsumsi es teh manis, bisa meningkatkan risiko munculnya asam lambung.
Gejala yang muncul seperti sensasi terbakar di perut hingga kerongkongan yang disebabkan oleh kenaikan kadar asam lambung yang melonjak naik.
Biasanya jumlah atau kadar asam lambung akan meningkat setelah meminum es teh manis.
Nah, Kids, itulah 6 dampak terlalu sering mengonsumsi es teh manis.
Meski segar dan sudah jadi kebiasaan sehari-hari, kebiasaan ini perlu mendapat perhatian supaya enggak menimbulkan gangguan kesehatan jangka panjang.
Kamu tentu boleh mengonsumsi minuman segar ini, tapi pastikan untuk memilih jenis teh dan perhatikan juga kadar gula atau pemanis yang digunakan, ya.
Baca Juga: Sakit Tenggorokan hingga Batuk Kering, Ketahui Ciri dan Penyabab Asam Lambung Naik
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.