GridKids.id - Kolesterol adalah lemak yang sebenarnya dibutuhkan tubuh.
Namun, kolesterol yang menumpuk bisa berbahaya dan sebabkan berbagai penyakit.
Jika kolesterol dapat menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.
Padahal kolesterol dapat menjaga fungsi otak agar berjalan normal.
Namun enggak semua orang dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal ini membuat kadar kolesterol menjadi tinggi dan bisa mengancam nyawa.
Padahal kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah penyebab serangan jantung dan stroke.
Namun, enggak perlu khawatir lagi karena ada beberapa makanan yang dapat menurunkan kolesterol, lo.
Lalu, bagaimana cara mengolahnya agar bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi?
Baca Juga: Memiliki Rasa yang Gurih, Ternyata Ini 5 Dampak Buruk Mengonsumsi Kerupuk
1. WortelWortel mengandung serat (selulosa, hemiselulosa, lignin) yang dapat memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan.
Hal tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.2. LobakLobak adalah sayuran yang berasal dari China dan banyak dibudidayakan di Indonesia.Setiap setengah cangkir lobak, sayuran ini memiliki tiga gram serat. Dengan kandungan seratnya yang tinggi, kamu dapat terhindar dari penyakit kolesterol tinggi.