GridKids.id - Seperti yang kita tahu bahwa air putih sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.
Meminum air putih sebelum tidur juga ternyata punya banyak manfaatnya, lo.
Air putih enggak hanya menghilangkan rasa haus saja tetapi juga memiliki fungsi sebagai pelarut yang universal.
Perlu diketahui, tubuh manusia terdiri atas 70 persen air yang seenggaknya kita membutuhkan konsumsi 2 liter air atau sekitar 8-10 gelas air per harinya.
Kamu bisa mengonsumsi air putih kapan saja, namun para ahli kesehatan menyarankan untuk memenuhi kebutuhan minum air putih sebelum tidur.
Alasannya, hal ini akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Lalu, apa sajakah manfaat penting minum air putih sebelum tidur? Berikut ini ulasannya!
Manfaat Penting Minum Air Putih Sebelum Tidur
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga: Baik bagi Jantung dan Tulang, Kenali 5 Manfaat Minum Susu Kerbau, Sudah Tahu?
Minum air putih di malam hari sebelum tidur memiliki manfaat penting untuk menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi dengan baik.
Tubuh yang tetap terhidrasi dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga kita enggak mudah terserang penyakit.