GridKids.id - Makanan yang kurang sehat biasanya dapat memicu kolesterol yang dialami banyak orang.
Salah satunya adalah jeroan yang mengandung kolesterol tinggi sehingga harus dibatasi untuk dikonsumsi.
Kolesterol yang tinggi dapat memicu adanya berbagai macam penyakit berbahaya.
Beberapa penyakit yang akan muncul ketika kolesterol tinggi ialah serangan jantung hingga stroke.
Oleh sebab itu harus membatasi atau menghindari jeroan agar enggak memicu penyakit-penyakit tersebut.
Namun, bukan hanya jeroan saja karena ada beberapa makanan yang harus dihindari penyandang kolesterol.
Lalu, apa saja makanan yang perlu dihindari untuk penyandang kolesterol? Yuk, kita bahas, Kids.
1. Hindari mengonsumsi kerang
Kerang merupakan makanan laut yang banyak di jual mulai pinggir jalan hingga restoran, Kids.
Makanan yang satu ini banyak digemari karena rasa yang lezat.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Kenali 3 Bahaya Gorengan yang Dapat Meningkatkan Kolesterol
Namun, kerang merupakan makanan yang harus dihindari oleh penyandang kolesterol.
Ini karena, kerang memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi sehingga berbahaya untuk penyandang kolesterol.
Dengan kolesterol yang tinggi akan memicu tekanan darah tinggi hingga hipertensi.
2. Makan burger
Makanan cepat saji yang satu ini juga harus dibatasi atau dihindari untuk penyandang kolesterol.
Ini karena, burger memiliki kandungan kolesterol yang berbahaya, Kids.
Oleh sebab itu harus dihindari burger, kamu bisa mengonsumsi makanan yang lebih sehat seperti roti gandum dan salad, Kids.
3. Kentang goreng
Kentang goreng merupakan makanan siap saji selanjutnya yang perlu dihindari karena mengandung kolesterol tinggi.
Ini karena, cara mengolah kentang goreng tak jarang enggak baik untuk tubuh.
4. Daging merah
Mengonsumsi daging merah juga perlu dihindari oleh penyandang kolesterol.
Baca Juga: Mulai Jaga Kolesterol Hingga Menjaga Berat Badan, Ini 6 Khasiat Alpukat untuk Tubuh
Ini karena daging merah seperti kambing atau daging sapi memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.
Sebaiknya kamu mengonsumsi daging ayam, ikan salmon yang kaya akan kandungan baik, Kids.
Itulah beberapa jenis makanan yang perlu dihindari oleh penyandang kolesterol.
Baca Juga: Ampuh Cegah Kolesterol, Intip 5 Khasiat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.