GridKids.id - Kids, apakah kamu sering minum soda? Tahukah kamu jika soda dapat memicu masalah kesehatan?
Minuman soda juga dikenal dengan air karbonasi. Nah, minuman ini berasal dari air yang "disuntikkan" dengan gas karbon dioksida.
Sehingga menghasilkan gelembung-gelembung khas pada air soda.
Mungkin banyak orang yang beranggapan bahwa gelembung tersebut enggak memberikan efek pada tubuh.
Baca Juga: Ketahui, Ini 5 Makanan Penyebab Gigi Kuning yang Sering Dikonsumsi
Menurut Medical News Today pada Kompas.com, kandungan gula pada minuman bersoda cukup tinggi.
Terdapat kurang lebih 29,4-42 gram gula yang setara dengan 7-10 sendok teh pada sekaleng minuman soda, Kids.
Untuk mengetahui masalah kesehatan yang disebabkan oleh minuman bersoda, simak informasi berikut ini, ya.
Sederet Masalah Kesehatan yang Disebabkan Minuman Bersoda
Di bawah ini merupakan masalah kesehatan terlalu sering minum minuman bersoda, di antaranya:
1. Kekurangan Vitamin
Minuman bersoda yang diminum setiap hari ternyata enggak mengandung vitamin, Kids.
Bahkan soda dapat memengaruhi penyerapan vitamin D dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, lo.
Jika minum soda setiap hari akan menyebabkan hipertensi, osteoporosis, dan lemahnya tulang.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ternyata Ini Bahaya Minum Soda Secara Berlebihan Bisa Picu Penyakit Berbahaya
Di sampung itu, minuman bersoda mengandung asam folat yang menyerap kalsium pada tubuh.
2. Dapat Mengganggu Kinerja Otak
Salah satu masalah kesehatan karena sering minum soda adalah dapat mengganggu kinerja otak. Hal ini dikarenakan pemanis buatan yang ada di dalamnya, Kids.
Pemanis buatan seperti aspartam dapat mengganggu fungsi otak dan menyebabkan kejang-kejang.
3. Merusak Gigi
Selain aspartam, dalam minuman soda juga mengandung glukosa dan fruktosa yang tinggi.
Kedua kandungan gula dapat berisiko untuk memengaruhi kesehatan gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
Tak hanya itu, mengonsumsi soda berlebih dapat mengikis enamel gigi pada mulut. Kamu dapat menyikat gigi setelah mengonsumsi minuman bersoda untuk mengurangi risikonya.
4. Memicu Risiko Penyakit Jantung
Mengonsumsi minuman soda dapat memicu risiko penyakit jantung. Hal ini disebabkan kandungan gula tinggi di dalamnya dapat meningkatkan risiko obesitas.
Obesitas berkaitan erat dengan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi minuman soda.
5. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Selain masalah kesehatan di atas, minuman bersoda juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Menurut penelitian, mereka yang mengonsumsi satu atau lebih minuman bersoda dalam sehari lebih mungkin terkena diabetes tipe 2 sebanyak 2 kali dibandingkan mereka yang jarang minum soda, Kids.
Nah, itulah informasi mengenai bahaya mengonsumsi minuman bersoda yang dapat memicu masalah kesehatan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.