5 Jenis Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Musim Hujan Tiba

GridKids.id - Kids, apakah kamu tahu apa saja jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi saat musim hujan tiba?

Akhir tahun sudah memasuki musim penghujan dengan ciri-ciri meningkatnya curah hujan di suatu wilayah dibandingkan biasanya dalam jangka waktu tertentu secara tetap.

Maka dari itu, kita perlu menjaga asupan makanan saat musim hujan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Penting, Begini Cara Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan Selama Pandemi

Hal ini dilakukan karena daya tahan tubuh saat musim hujan cenderung menurun.

Mengonsumsi makanan sehat dapat meningkatkan imunitas sehingga tubuh enggak mudah terserang penyakit.

Berikut ini jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi saat musim hujan tiba. Simak ulasannya, yuk!

5 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Musim Hujan

1. Sup Daging

Sup yang hangat merupakan hidangan yang sering dinikmati selama musim hujan.

Kebanyakan orang jatuh sakit karena pilek, batuk atau demam saat musim hujan.

Maka dari itu, semangkuk sup hangat dengan daging cukup untuk menghilangkan infeksi dan dapat membuat kamu merasa lebih fit.2. Capcay

Cap cai atau capcay merupakan makanan yang berasal dari Tiongkok berupa tumisan aneka sayur.

Selain rasanya enak, capcay termasuk kategori makanan bergizi karena terdapat berbagai macam sayuran di dalamnya.3. Almond

Kacang almond dan kenari merupakan sumber protein yang baik dan cocok dikonsumsi saat musim hujan.

Kandungan rendah lemak di dalamnya membuat kacang almond sempurna untuk dikonsumsi sekalipun sedang menjalani program diet.

Baca Juga: Ketahui 6 Bahan Makanan Sehat dengan MSG Alami, Baik Dikonsumsi Tubuh

Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Musim Hujan

4. Sup Labu

Sup merupakan makanan yang menjadi pilihan banyak orang saat memasuki musim hujan.

Labu kaya akan kandungan vitamin A dan antioksidan, seperti litein dan karoten yang cocok untuk dijadikan sup saat musim hujan.

5. Soto

Makanan berkuah ini memiliki berbagai macam variasi di setiap daerah.

Namun, secara umum soto akan dimasak menggunakan kunyit dan jahe.

Masakan dengan jahe di dalamnya sangat cocok sekali disantap ketika cuaca sedang dingin atau hujan tiba.

Baca Juga: Aman dan Sehat Dikonsumsi, Inilah 5 Buah yang Disarankan untuk Pengidap Asam Lambung

Nah, itu dia, Kids, jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi saat musim hujan tiba.

Yuk, langsung dikonsumsi!

-----