GridKids.id - Pare adalah salah satu jenis sayuran yang sering kita temukan dalam hidangan, Kids.
Namun, rasanya yang pahit membuat banyak orang mengindarinya.
Padahal, sayuran ini punya banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita, lo.
Baca Juga: Inilah Efek yang Dirasakan Setelah Minum Air Rebusan Pare, Ketahui 5 Khasiatnya
Pare adalah jenis sayuran yang enggak punya lemak. Meski rasanya pahit, tapi pare punya banyak kandungan baik.
Selain dijadikan sayur, pare juga punya manfaat kalau dibuat menjadi jus.
Apa saja manfaat jus pare untuk kesehatan? Yuk, kita cari tahu!
Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan Tubuh
1. Atasi Gangguan Pencernaan
Bukan hanya dimanfaatkan buahnya saja, daun pare ternyata juga memiliki manfaat kesehatan, lo.
Daun pare dapat mengatasi gangguan pernapasan seperti pilek hingga asma. Jadi, kamu bisa menyertakannya saat membuat jus, ya!
Baca Juga: Sering Disingkirkan dari Piring, Ini 5 Khasiat Pare yang Baik untuk Tubuh
2. Menurunkan Berat Badan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang diberi ekstrak pare setiap hari selama tujuh minggu, membuat lemak di perut menyusut.
Hal ini karena pare tinggi serat dan rendah kalori, sehingga membantu perut kenyang lebih lama dan mencegah sering lapar.
3. Menjaga Kulit Tetap Sehat
Antioksidan, Vitamin C dan dan provitamin A dalam jus pare sangat baik untuk kesehatan kulit.
Hal itu dibuktikan dalam studi pemberian pare ke tikus yang ternyata proses penyembuhan lukanya lebih cepat.
4. Menurunkan Gula Darah
Pare dianggap sebagai makanan alami untuk mengatur kadar gula darah dan mengelola diabetes.
Senyawa dalam jus pare dapat meregenerasi sel pankreas, organ yang terlibat dalam pengaturan gula darah.
Baca Juga: Murah Meriah dan Tak Perlu Obat, Ternyata Atasi Kolesterol Cukup Dengan Konsumsi Sayuran Ini
5. Mencegah Sel Kanker
Pare memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh, nih. Kandungan ini bisa mencegah radikal bebas yang nantinya bisa menjadi sel kanker.
Selain itu, ada beberapa senyawa yang cukup kuat untuk membunuh sel kanker dalam tubuh.
6. Menurunkan Kolesterol
Pare bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah karena sifat anti-inflamasi dari pahitnya.
Sejumlah penelitian menunjukkan, hewan yang diberi pare kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliseridanya turun signifikan.
Nah, itulah 6 manfaat dari jus pare yang baik untuk kesehatan, dari melancarkan pencernaan sampai turunkan kolesterol.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.