GridKids.id - Ginjal menjadi organ tubuh yang berfungsi sebagai penyaring darah, membuang limbah hingga menyaring racun dalam tubuh.
Yap, karena fungsinya yang penting maka kesehatan ginjal harus diperhatikan.
Tentunya semua orang ingin mempunyai ginjal yang sehat dan jauh dari penyakit.
Salah satu penyakit dari ginjal adalah batu ginjal.
Baca Juga: Indonesia Kembali Melaporkan Tren Lonjakan Kasus COVID-19, Ini Catatannya
Penyakit batu ginjal adalah endapan keras menyerupai batu yang berasal dari mineral di dalam ginjal.
Penyakit ini menimbulkan efek samping bagi para penderitanya, seperti rasa nyeri yang sakit sekali.
Bunda Ashanty salah satu artis yang terkena batu ginjal. Ia baru tahu penyakit ini saat menjalani pengobatan di Turki.
Bahkan Bunda Ashanty mengaku tak merasakan gejala apa pun, hal ini pun membuatnya kaget.
1. Konsumsi garam berlebih
Mengonsumsi makanan tinggi garam memang enggak baik karena bisa menyebabkan beberapa penyakit, diantaranya batu ginjal hingga hipertensi.
Nah, sebaiknya kita perlu kurangi penggunaan garam berlebihan dalam asupan makanan.
Selain itu, hindari mengonsumsi makanan tinggi garam seperti makanan kalengan, roti, dan makanan yang diawetkan.
Makanan bergaram tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan batu kalsium di ginjal.
Baca Juga: Mudah Dicoba, Inilah 5 Cara Menghilangkan Bau Apek dalam Ruangan
2. Kurang Minum Air Putih
Salah satu penyebab batu ginjal adalah kurang minum air putih.
Banyak orang tahu bahwa tubuh kita terdiri dari air, untuk itu asupan cairan perhari harus tercukupi.
Sayangnya masih banyak orang yang mengabaikannya dengan enggak cukup minum air putih.
3. Sering Minum Minuman Bersoda
Tahukah kamu? minuman bersoda tinggi gula dan mengandung asam fosfat yang tinggi.
Minuman ini sangat disukai orang Indonesia dan sering dikonsumsi. Padalah sering minum minuman bersoda dapat memicu penyakit batu ginjal.
Asam fosfat yang tinggi pada minuman bersoda membuat ginjal bekerja ekstra untuk mengolahnya.
Selain itu, asam fosfat juga dapat bereaksi dengan kalsium dan memicu batu ginjal.
Nah, lebih baik mengonsumsi air putih saja yang enggak mengandung kalori.
4. Memiliki Masalah Pencernaan
Seseorang yang memiliki kondisi medis tertentu bisa sebabkan batu ginjal.
Biasanya penderita batu ginjal ditemukan pada penderita gangguan pencernaan, seperti penyakit Crohn, penyakit peradangan usus besar, dan kolitis ulseratif.
5. Makanan Tinggi Oksalat
Apa kamu suka mengonsumsi makanan tinggi oksalat?
Makanan tersebut seperti bayam, kacang kedelai, ubi, tempe, dan tahu.
Makanan di atas memang sehat, namun jika dikonsumsi berlebihan bisa berbahaya.
Tahukah kamu? makanan tinggi oksalat tersebut dapat menjadi makanan pemicu batu ginjal.
Baca Juga: Padahal Enggak Gatal, Kenapa Kita Sering Menggaruk Kepala saat Berpikir? #AkuBacaAkuTahu
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.