GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak makanan penyebab GERD atau gastroesophageal reflux disease?
GERD sendiri merupakan gangguan kesehatan di mana pengontrol asam lambung enggak berfungsi dengan baik.
Jika pengontrol asam lambung enggak berfungsi dengan baik, akan memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Aman dan Sehat Dikonsumsi, Inilah 5 Buah untuk Penyandang GERD
Hal tersebut disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi kurang baik dan menjadi penyebab GERD.
Pada umumnya asam lambung akan membantu proses pencernaan makanan yang dikonsumsi.
Oleh sebab itu penting mengetahui makanan penyebab GERD agar enggak memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
Lantas, apa saja makanan penyebab GERD? Yuk, kita cari tahu!
1. Gorengan dan makanan berlemak
Makanan penyebab GERD yang pertama ialah makanan yang diolah dengan digoreng menggunakan minyak, Kids.
Selain itu, makanan yang memiliki lemak tinggi juga bisa memicu sfingter esofagus.
Sfingter esofagus bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
Bukan hanya itu, makanan berlemak dan gorengan bisa menghambat proses pengosongan di perut.
Baca Juga: Hati-Hati, Kenali Penyebab Tenggorokan Sakit di Malam Hari, Salah Satunya Bisa Disebabkan GERD
Makanan berlemak dan gorengan yang perlu dihindari antara lain:
1. Daging olahan seperti ham, smoked beef, burger, dan lainnya.
2. Keripik dan kerupuk.
3. Aneka saus dan mayones.
2. Susu, keju, krim, es krim
Susu, keju, krim, es krim merupakan makanan yang digemari banyak orang tetapi menjadi penyebab GERD.
Ini karena, alergi yang di alami anak-anak terhadap susu sapi bisa memicu GERD.
Oleh sebab itu, penyandang masalah lambung harus mewaspadai susu dan produk olahan sejenis, Kids.
Penyandang asam lambung bisa mengalami kembung dan asam lambung naik ketika mengonsumsi produk susu olahan seperti keju, krim, dan es krim.
Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini Menu Sarapan yang Membuat GERD Kambuh, Apa Saja?
3. Cokelat
Makanan penyebab GERD selanjutnya adalah cokelat yang digemari banyak orang.
Ini karena, cokelat memiliki kandungan methylxanthine bisa mengendurkan kinerja otot klep di esofagus.
Hal tersebut membuat cairan untuk proses pencernaan naik ke kerongkongan.
4. Kopi, teh, soda
Makanan penyebab GERD berikutnya ialah kopi, teh, soda yang bisa memicu asam lambung naik.
Minuman yang memiliki kandungan kafein bisa menjadi pemicu asam lambung naik.
Oleh sebab itu, penting menghindari atau mengurangi konsumsi kafein agar asam lambung enggak naik.
Nah, itu tadi deretan makanan penyebab GERD yang perlu dihindari atau dikurangi agar lebih nyaman.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.