GridKids.id - Kids, apakah kamu suka minum susu setiap hari? Biasanya, susu dijadikan sebagai salah satu menu sarapan di pagi hari sebelum beraktivitas. Susu dapat memberikan energi yang banyak untuk kita karena susu mengandung lemak yang dapat memberi cadangan energi.
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi, Ketahui Manfaat dan Dampak Susu Pasteurisasi bagi Kesehatan Tubuh Mengandung kalsium, susu dipercaya dapat menambah tinggi badan jika diminun secara rutin. Namun, apakah benar susu dapat menambah tinggi badan kita? Kalau kamu penasaran, langsung saja kita cari tahu di sini, yuk!
1. Mengandung Kalsium yang Tinggi
Susu ternyata mengandung kalsium yang tinggi sehingga sangat baik untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang. Enggak hanya itu saja, susu juga dapat menjaga tulang dari osteoporosis atau pengeroposan. Kalsium yang terkandung di dalam susu juga dapat membantu tulang menjadi lebih panjang, tebal dan padat sehingga dapat menopang tubuh kita ke atas. Enggak hanya dari mengonsumsi susu saja mita juga harus mengimbanginya dengan olahraga dan tidur yang teratur. 2. Kandungan dalam Susu Selain kalsium, susu juga mengandung protein, potasium, vitamin, yodium dan fosfor.
Baca Juga: Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi Kucing yang Mengalami Keracunan
Kandungan nutrisi di atas dapat membantu kita untuk proses masa pertumbuhan. Selain itu, kalisum dalam susu juga dapat memenuhi vitamin A dan vitamin D dalam tubuh. Vitamin A dapat membantu untuk meningkatkan pertumbuhan tulang, sementara itu, vitamin D mampu menjaga kekuatan tulang. Saat pertumbuhan tinggi badan sudah berhenti, maka susu enggak lagi bisa menambahkan tinggi badan kita, Kids. Itulah pentingnya minum susu sejak dini agar dapat membantu proses masa pertumbuhan tulang agar tinggi badan kita bisa bertambah.
Baca Juga: Jangan Lagi Seduh Teh dengan Bahan Tambahan dan Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Ini
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.