GridKids.id - Kids, apakah kamu menyukai tomat? Tomat biasanya dibuat jus atau dimakan sebagai lalapan.
Jus dan lalapan atau salad biasanya menggunakan tomat mentah. Nah, tomat dapat dikonsumsi secara mentah maupun dengan dimasak terlebih dahulu.
Tomat mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.
Terdapat kandungan antioksidan yang berperan untuk membantu mencegah kanker, diabetes tipe 2, mengurangi kolesterol, hingga osteoporosis pada tomat.
Baca Juga: Enggak Hanya Pelengkap Makanan, Saus Tomat Juga Ampuh Membersihkan Peralatan Rumah, Sudah Tahu?
Tomat mentah mengandung banyak nutrisi dan senyawa yang berkhasiat bagi tubuh, sehingga aman untuk dikonsumsi.
Pastikan enggak mengonsumsi tomat mentah secara berlebihan, ya. Soalnya dapat menyebabkan sakit pencernaan.
Yuk, simak informasi berikut ini mengenai khasiat tomat mentah! Apa saja ya?
Khasiat Mengonsumsi Tomat Mentah
Enggak kalah berkhasiat, berikut ini dampak baik bagi tubuh setelah mengonsumsi tomat mentah, di antaranya:
1. Mencegah Diabetes
Salah satu khasiat mengonsumsi tomat mentah adalah mampu mencegah penyakit diabetes, Kids.
Khasiat ini berasal dari indeks glikemik dalam tomat yang rendah. Sehinga dapat dikonsumsi sebagai makanan yang menyehatkan.
Baca Juga: Bisa Menyehatkan Kulit, Ketahui 6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Tomat
Mengonsumsi tomat mentah enggak meningkatkan kadar gula dalam darah.
2. Melancarkan Saluran Pencernaan
Khasiat mengonsumsi tomat mentah adalah membantu melancarkan pencernaan. Soalnya, kandungan di dalam tomat dapat mengatasi masalah sembelit.
Jika mengalami susah buang air besar, kamu dapat mengonsumsi tomat mentah.
3. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi ditemukan pada buah tomat. Nah, kandungan tersebut dapat mencegah penyakit kanker.
Soalnya, antioksidan berperan melawan radikal bebas pada tubuh yang menyebabkan penyakit kanker.
4. Menguatkan Tulang
Salah satu khasiat mengonsumsi tomat mentah adalah dapat menguatkan tulang. Salah satu kandungan yang berada di dalam tomat adalah vitamin K.
Nah, kandungan vitamin K yang tinggi sangat baik bagi kesehatan tulang, lo.
Jika rutin mengonsumsi tomat mentah maka akan menurunkan risiko terkena masalah tulang seperti osteoporosis.
5. Menyehatkan Mata
Banyak vitamin yang terdapat pada buah tomat. Sehingga buat tomat dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan mata.
Salah satu vitamin di dalam tomat adalah vitamin A. Vitamin A memiliki peran untuk membantu memelihara kesehatan mata.
6. Memulihkan Tenaga
Mengonsumsi tomat mentah cocok untuk memulihkan tenaga, Kids. Kandungan pada buah tomat membantu tubuh dalam memproduksi glikogen.
Sehingga tenaga atau stamina tubuh akan lebih stabil dan sehat.
Demikianlah beberapa manfaat mengonsumsi tomat mentah yang baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Sering Mengonsumsi Tomat Mentah? Hati-Hati Ada Bahaya yang Mengintai Apabila Dikonsumsi Berlebihan
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.