1. Makan Mi Instan dengan Nasi
Sudah menjadi kebiasaan banyak orang di Indonesia untuk makan mi instan dengan dicampur nasi.
Perpaduan antara mi dan nasi ini memang memiliki nikmat dan bikin kenyang.
Kebiasaan yang enak ini sayangnya justru bisa membahayakan kesehatan.
Karena pada dasarnya nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.
Jumlah tersebut ternyata sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang.
Jadi jika satu porsi mie instan dan nasi maka terdapat banyak kalori yang masuk dalam tubuh.
Padahal rata-rata manusia membutuhkan 1200-1500 kalori per hari.
Selain itu makan mi instan yang dicampur dengan nasi juga bisa meningkatkan diabetes.
Perpaduan karbohidrat dari nasi dan mi instan dapat menaikkan indeks glikemik, sehingga gula dalam darah melonjak drastis dan menyebabkan diabetes.
Dengan begitu sebaiknya batasi makan mi instan bersamaan dengan nasi.
Baca Juga: Ini Bahaya yang Menyerang Tubuh Jika Makan Mi Instan Setiap Hari, Apa Saja?