GridKids.id - Kids, apakah kamu suka minum es teh manis?
Teh manis memang jadi salah satu minuman favorit, nih. Entah dikonsumsi setelah makan, atau diminum saat cuaca sedang panas-panasnya.
Namun sayangnya, teh manis enggak boleh terlalu sering dikonsumsi, nih.
Baca Juga: Hindari dari Sekarang, Ini Bahaya Mengonsumsi Teh Manis Setelah Makan, Apa Saja?
Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul kalau kita terus-menerus minum teh manis.
Masalah kesehatan yang muncul pun enggak sembarangan, mulai dari penyakit gagal ginjal, sampai penyakit jantung.
Nah, inilah 5 masalah kesehatan yang disebabkan oleh es teh manis.
1. Gagal ginjal
Melansir The Guardian melalui Sajian Sedap, Dr. Umbar Ghaffar dari University of Arkansas, mengungkapkan terlalu banyak mengonsumsi teh dapat memicu terjadinya gagal ginjal.
Dia pernah mendapati pasien yang mengaku sering minum banyak es teh.
Dr. Umbar memastikan ginjalnya tersumbat dan meradang oleh bahan kimia makanan yang disebut oksalat yang terkandung di dalam teh.
Hal senada diungkapkan Scott Youngquist, M.D., seorang dokter darurat di University of Utah Health Care.
Melansir dari blog She Finds, Scott Youngquist, mengungkapkan bahwa es teh penuh dengan asam oksalat.
Baca Juga: Mudah Dilakukan di Rumah, Ini 2 Variasi Membuat Es Teh Manis untuk Menyegarkan Harimu
2. Stroke
Minum es teh manis jelas akan meningkatkan asupan gula hingga kadar trigliserida (lemak darah) kita.
Ketika aktivitas ini dilakukan secara berlebihan, hal ini akan menempatkan kita pada risiko stroke yang lebih tinggi.
American Heart Association (AHA) juga menyatakan bahwa nilai trigliserida yang tinggi dapat menjadi faktor risiko penyabab stroke.
Menurut AHA, kadar trigliserida 150-199 miligram perdesiliter (mg/dL) sebagai ambang batas atas dan trigliserida di atas 200 mg/dL sebagai tinggi.
3. Diabetes tipe 2
Konsumsi es teh manis setiap hari menjadikan kita lebih berisiko terkena obesitas dan menderita diabetes tipe 2.
Hal ini didasarkan pada kandungan gula dalam es teh manis.
Satu cangkir es teh manis rata-rata bisa mengandung gula hingga 33 gram.
Jumlah tersebut memang lebih sedikit daripada batas konsumsi gula yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes) yakni 50 gram per hari.
Namun, untuk mengantisipasi konsumsi gula berlebih per hari yang berasal dari makanan atau minuman lain, kita enggak dianjurkan untuk terlalu sering minum es teh manis.
Baca Juga: Salah Satunya Es Teh Manis, Ternyata 4 Minuman Ini Sebaiknya Enggak Dikonsumsi saat Buka Puasa
4. Menghambat penyerapan zat besi
Tanin dalam teh dikabarkan bisa mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Terutama ketika menyangkut zat besi yang berasal dari sayuran.
5. Penyakit jantung
Satu gelas es teh manis dengan berat 8 ons atau volume 236.59 mililiter mengandung sekitar 47 miligram kafein.
Ketika dikonsumsi berlebihan, es teh manis akan memberikan efek negatif pada sistem kardiovaskular.
Nah, itu tadi beberapa penyakit yang bisa disebabkan oleh teralu sering mengonsumsi es teh manis.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.