1. Memberi nutrisi untuk tubuh
Manfaat sarapan yang pertama yaitu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh.
Dengan kebutuhan nutrisi yang terpenuhi maka enggak mudah lesu dan lelah ketika melakukan kegiatan.
Ini karena, sarapan akan membuat banyak bahan bakar dirubah menjadi energi ketika aktivitas.
Baca Juga: Enggak Mudah Bosan, Ganti Menu Sarapan dengan Waffle Cokelat Pisang
Bahan bakar bisa diperoleh dari mengonsumsi karbohidrat hingga protein sehat.
Namun, sarapan juga harus dikombinasikan dengan sayuran atau buah hingga susu yang rendah lemak.
Ketika sarapan sebaiknya secukupnya saja jangan berlebihan karena membuat berat badan bertambah, begah, hingga mual, Kids.