GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak mengonsumsi segelas lemon di pagi hari akan memberikan manfaat kesehatan tubuh.
Mengonsumsi air lemon bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, hidrasi, dan asupan vitamin C.
Namun, mengonsumsi air lemon di pagi hari akan lebih bermanfaat ketika diminum bersamaan jahe.
Baca Juga: Tak Hanya Jahe, Kenali 6 Akar Rimpang yang Termasuk Tanaman Obat, Apa Saja?
Untuk yang belum tahu, jahe bermanfaat dapat mengobati beberapa penyakit seperti gangguan pencernaan, kolesterol tinggi, nyeri otot, dan lainnya.
Oleh sebab itu, mencampurkan air lemon dan jahe sangat bermanfaat untuk tubuh terlebih dalam masa pandemi, Kids.
Lantas, apa saja manfaat air lemon dan jahe yang dikonsumsi setiap pagi? Yuk, kita cari tahu.
1. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi air lemon dan jahe bisa menurunkan berat badan berlebih, Kids.
Menurut sebuah penelitian yang menemukan bahwa air jahe memberikan perasan kenyang lebih besar
Dengan hal tersebut membuat orang lebih mudah mengatur makan dan mencegah berat badan meningkat.
Selain itu, antioksidan polifenol yang ditemukan dalam lemon mampu mengurangi penambahan berat.
Baca Juga: Mampu Menghangatkan dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Begini Cara Membuat Wedang Jahe
2. Baik untuk gangguan pencernaan kronis
Air jahe juga memiliki manfaat lain seperti mempercepat pengosongan lambung bagi penyandang pencernaan kronis.
Pencernaan kronis ditandai dengan gejala seperti sakit perut berulang, kembung, mulas, mual, dan muntah, Kids.
Menurut sebuah penelitian yang melibatkan 24 orang menunjukkan bahwa jahe sebelum makan dapat mempercepat pengosongan lambung hingga 50 persen, Kids.
Selain itu, air minum air lemon setiap pagi dapat melancarkan saluran pencernaan serta penumpukan racun dalam tubuh.
Baca Juga: Segarkan Tubuh dan Lawan Penyakit, Ini Manfaat Ginger Lemon Tea yang Menyehatkan Tubuh
3. Menyehatkan gula darah
Menurut sebuah penelitian menemukan bahwa jahe memiliki sifat anti diabetes.
Seseorang yang mengidap diabetes tipe dua menunjukkan hasil yang baik setelah mengonsumsi 2 gram jahe per hari.
Untuk memperoleh hasil yang maksimal kita perlu mengonsumsi air jahe dan air lemon secara konsisten, Kids.
Nah, itu tadi manfaat air jahe dan air lemon yang dikonsumsi setiap pagi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.