GridKids.id - Banyak orang menghabiskan waktu di rumah untuk tiduran, bermain game di kasur atau lainnya, Kids.
Hal tersebut membuat orang malas gerak karena lebih banyak melakukan aktivitas dengan tiduran.
Tubuh yang kurang bergerak akan berdampak buruk seperti kehilangan kebugaran sehingga lebih mudah letih.
Baca Juga: Kenali Manfaat Tidur Nyenyak untuk Kesehatan, Materi Kelas 3 SD Tema 4
Tak perlu khawatir ada beberapa peregangan yang bisa dilakukan untuk kaum rebahan yang malas bergerak.
Meski peregangan terlihat sederhana, tetapi memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.
Peregangan dapat meningkatkan fleksibilitas serta jangkauan gerak. Selain itu peregangan menjaga persendian tetap dilumasi dengan baik.
Lantas, apa saja peregangan yang cocok untuk kaum rebahan di rumah? Yuk, kita bahas!