GridKids.id - Buah semangka menjadi salah satu buah menyengarkan yang banyak digemari. Segar dimakan di siang hari, buah ini juga mengandung nutrisi seperti mineral, antioksidan dan vitamin. Enggak hanya itu saja, semangka juga memiliki manfaat tak terduga yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Baik Dikonsumsi dan Menyegarkan, Kenali 6 Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan Tubuh Semangka juga merupakan buah yang mengandung rendah kalori yaitu sekitar 46 kalori saja. Kalori dalam semangka lebih rendah dibanding dengan beberapa buah rendah gula lainnya. Kaya akan vitamin C, A, B, magnesium dan mineral kalium, berikut sederet manfaat buah semangka yang tak terduga.
1. Menurunkan Tekanan Darah
Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan dan Lancarkan Sirkulasi Darah, Hanya Bermodalkan Buah Kuning Ini
Mengandung banyak cairan dan prebiotik yang bantu mendorong pertumbuhan bakteri baik di dalam saluran pencernaan. Selain itu, prebiotik juga dapat berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh dan anti peradagangan. 4. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Semangka yang menganding vitamin A dan C ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kulit dan rambut. Vitamin C membantu memproduksi kolagen pada kulit sehingga menjadi kenyal dan rambut jadi kuat. Vitamin A juga dapat memperbaiki sel pada kulit yang kering dan bersisik. Antioksidan likopen dan beta-karoten di dalamnya membantu melindungi kulit dari sengatan matahari.
5. Menjaga Kesehatan Mata Memiliki kandungan likopen, semangka dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan pembengkakan di area mata. Nah, antioksidan ini juga bisa mencegah degenerasi makula seiring bertambahnya usia. Kids, itulah beberapa manfaat tak terduga dari buah semangka yang dapat menjaga kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Telah Terbukti Secara Ilmiah, Simak Beberapa Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.