1. Mencegah cedera
Untuk mengurangi risiko cedera bisa melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berolahraga, Kids.
Ini karena, dalam kondisi normal otot akan cenderung dingin dan kaku.
Dengan melakukan pemanasan akan membuat suhu dalam tubuh akan meningkat hingga aliran darah menjadi lancar.
Hal ini juga akan berpengaruh pada otot menjadi lebih lentur ketika berolahraga sehingga mengurangi risiko kram, terkilir, dan lainnya.
Baca Juga: Materi Kelas 3 SD Tema 3, Manfaat Olahraga Dilakukan Secara Teratur
2. Meningkatkan jangkauan gerak
Manfaat pemanasan sebelum olahraga selanjutnya ialah meningkatkan jangkauan gerak.
Pemanasan akan membuat sendi lebih siap dan bergerak lebih leluasa.