1. Mengonsumsi ikan
Jepang merupakan konsumen seafood teratas di dunia, 10 persen jumlah ikan dunia dikonsumsi masyakarat Jepang, Kids.
Ikan sendiri memiliki kandungan omega 3 yang tinggi sehingga bermanfaat untuk kesehatan seperti otak dan jantung.
Baca Juga: Makanan Ini Jadi Rahasia Umur Panjang Orang Jepang, Ternyata Sangat Mudah Ditemukan di Indonesia
2. Rutin minum teh hijau
Orang Jepang juga memiliki Kebiasaan untuk minum teh hijau secara rutin.
Untuk yang belum tahu, orang Jepang mengonsumsi teh hijau ketika pagi atau memulai aktivitas.
Teh hijau sendiri kaya akan kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan dan menjaga berat badan dan kecantikan kulit, Kids.