GridKids.id - Minuman dingin dipercaya enggak baik dan kurang sehat bagi tubuh.
Soalnya, minuman dingin memiliki kalori tinggi dan rasa manis. Padahal beberapa minuman dingin ada yang menyehatkan, lo, Kids.
Salah satu minuman dingin yang menyehatkan adalah jus.
Menurut penelitian, minuman yang berasal dari buah-buahan segar seperti sayuran dan susu adalah sumber cairan yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Dipercaya Mampu Mengobati Beragam Penyakit, Kenali 6 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Kumis Kucing
Sering kali minuman tersebut biasanya disajikan dalam keadaan dingin.
Berikut ini beberapa minuman dingin yang cocok diminum saat cuaca panas, menyegarkan dan menyehatkan.
Apa saja, ya?
Minuman Dingin yang Menyegarkan dan Menyehatkan Baik Dikonsumsi Saat Panas
Selain sebagai pelepas dahaga, 5 minuman di bawah ini juga menyegarkan dan menyehatkan, antara lain:
1. Jus Timun
Salah satu minuman dingin yang dapat menyegarkan dan menyehatkan adalah jus timun.
Jus timun mengandung vitamin K sehingga memberikan serar makanan dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Tambahkan air perasan lemon ke dalam jus timun sebagai pelengkap.
2. Milkshake
Milkshake merupakan minuman dingin yang bermanfaat bagi tubuh. Minuman ini terbuat dari susu sebagai bahan bakunya.
Baca Juga: Mampu Menghangatkan dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Begini Cara Membuat Wedang Jahe
Pada minuman milshake biasanya ditambahkan buah-buahan sehingga semakin bernutrisi. Kamu juga bisa menambahkan yakult untuk kandungan probiotik.
3. Air Kelapa
Minuman yang cocok diminum saat cuaca panas adalah air kelapa. Selain memiliki rasa segar, air kelapa juga kaya akan manfaat.
Air kelapa mengandung beragam mineral penting bagi tubuh, seperti natrium dan kalium. Air kelapa cocok diminum untuk mengembalikan cairan yang hilang.
4. Lemon Dingin
Untuk memberi sensasi segar kamu dapat menambahkan es pada minuman air lemon. Lemon dingin kaya dengan vitamin C dan membantu mengendalikan keseimbang elektrolit.
Baca Juga: Resep Minuman yang Meningkatkan Suasana Hati, Cocok Diminum di Siang Hari untuk Pelepas Dahaga
Minum lemon dingin cocok diminum ketika cuaca panas dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Jus Semangka
Untuk memenuhi nutrisi harian di rumah kamu dapat mengonsumsi jus semangka.
Kandungan vitamin pada semangka antara lain, seperti vitamin A, C, E, dan B kompleks.
Nah, itulah beberapa minuman dingin yang menyehatkan dan menyegarkan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.