4. Mengonsumsi Makanan Berwarna Cerah
Makanan yang tinggi antioksidan dapat ditemukan pada buah-buahan dan sayuran yang berwarna cerah.
Antioksidan sangat diperlukan oleh tubuh karena dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak
Kamu dapat mengonsumsi buah-buahan dan buah yang berwarna cerah, seperti pisang, pepaya, jambu, apel, mentimun, apel, tomat, dan terong.
5. Mengurangi Makanan Olahan dan Makanan dalam Kaleng
Sebaiknya menghindari makanan kalengan atau olahan karena adanya pengawet ditambahkan berdampak buruk bagi kesehatan dan nilai gizi yang enggak sempurna.
Baca Juga: Patut Diwaspadai, Ini Alasan Mengapa Kurang Tidur Bikin Kita Jadi Ingin Makan Terus
Bahkan penambahan garamyang harus dipertimbangkan sebelum mengonsumsi makanan olahan atau kalengan terlalu sering.
6. Mengecek Kondisi Kesehatan
Mengenali kondisi kesehatan mulai dari alergi, riwayat kesehatan, hingga penyakit kronis yang diderita.
Oleh karna itu, disarankan untuk melakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter untuk mengetahui komdisi kesehatan tubuh.
Nah, itulah beberapa cara yang dapat diterapkan di rumah untuk menjaga pola hidup sehat.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.