GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mengalami suara serak ketika pagi hari?
Biasanya suara serak disebabkan karena flu atau pilek. Kondisi tersebut enggak membahayakan namun dapat mengganggu.
Kondisi suara berubah menjadi serak disebut dengan laringitis.
Soalnya, disebabkan laring atau kotak suara yang mengalami peradangan sehingga suara menjadi serak atau mungkin hilang.
Baca Juga: Segera Lakukan Detoksifikasi Jika Merasakan 6 Tanda Racun Menumpuk di Dalam Tubuh, Apa Saja?
Dalam waktu lama, laringitis dapat disebabkan karena alergen, sinusitis kronis, dan asam lambung.
Beberapa cara sederhana dan bahan alami dapat digunakan untuk mengobati atau mengatasi suara serak di pagi hari.
Apa saja ya, Kids?
1. Terus Minum
Salah satu cara sederhana untuk mengatasi suara serak di pagi hari adalah minum air terutama dalam kondisi hangat.
Usahakan jangan mengonsumsi kafein soalnya dapat membuat dehidrasi.
2. Menghirup Uap Hangat
Cara sederhana untuk mengobati suara serak di pagi hari dengan menghirup uap hangat. Selain itu, kamu juga dapat menggunakan humidifier untuk melembapkan udara di rumah.
3. Berkumur
Berkumur dapat mengatasi suara serak di pagi hari, Kids. Kamu bisa berkumur dengan menggunakan setengah sendok teh garam yang dicampur dengan air hangat.
Pastikan enggak berlebihan menggunakan garam, soalnya justru dapat membuat iritasi semakin buruk.
4. Mengunyah Jahe
Bahan rempah dapat digunakan untuk mengobati suara serak di pagi hari salah satunya jahe. Jahe segar dapat membantu melegakan membran lendir yang meradang di laring.
Kamu dapat mengonsumsi jahe secara langsung maupun dalam bentuk minuman dan permen.
5. Es Krim
Selain itu bahan-bahan di atas, kamu juga dapat menggunakan es krim untuk mengobati suara serak. Kamu dapat mengonsumsi es pop yang rasanya lezat dan dingin.
6. Menggunakan Herba
Beberapa tanaman herba dapat meredakan iritasi di tenggorokan.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Manfaat Menyikat Lidah bagi Kesehatan Salah Satunya Meningkatkan Pencernaan
Kamu dapat mengonsumsi secara langsung atau dalam bentuk permen pereda tenggorokan, teh, dan obat batuk, Kids.
7. Jangan Terlalu Sering Berdehem
Biasanya dengan berdehem akan meringankan suara serak atau tenggorokan gatal.
Namun, ternyata malah membuat semakin buruk dan dapat menjadikan suara semakin serak, Kids.
Nah, itulah cara sederhana mengatasi serak di pagi hari.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.