1. Konsumsi sayuran hijau
Dengan makan sayuran hijau maka ini bisa menghambat penyerapan kolesterol jahat yang harusnya membuat plak di pembuluh darah, Kids.
Penghambatan pembuluh darah disebutkan bisa mengurangi penumpukan plak di pembuluh darah.
Untuk itu dia menyarankan porsi sayuran dalam sekali makan adalah 50 % dari satu porsi sekali makan.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Cara Alami Ini dapat Mengatasi Mual dan Muntah Gejala COVID-19
Kecuali bagi orang yang mengalami asam urat.
2. Konsumsi buah-buahan
Ragam buah-buahan juga dianjurkan untuk menyehatkan pembuluh darah.
Buah-buahan juga menjadi selingan makan yang direkomendasikan karena memiliki efek yang menyehatkan tubuh dan bisa menjaga sistem kekebalan, Kids.