GridKids.id - Sarapan adalah asupan pertama di pagi hari yang menentukan energi kita seharian.
Sehingga perlu untuk memastikan asupan pertama kita adalah asupan yang bergizi dan cukup untuk tubuh sampai jam makan selanjutnya.
Salah satu resep sarapan yang mudah dibuat, lezat, dan tentunya bernutrizi adalah omelet.
Kali ini ada resep spanish omelette yang menggunakan kentang, ham, dan daging ayam giling.
Baca Juga: Kreasi Unik Menu Makan Malam, Resep Perkedel Kentang Crabstick yang Super Praktis
Kombinasi lengkap asupan protein dan karbohidrat sangat cocok untuk dijadikan asupan pertama untuk memulai harimu.
Cara membuatnya juga cukup mudah dan sederhana. Kamu bisa mencoba untuk membuat spanish omelette ini di pagi hari.
Yuk, simak bahan-bahan apa saja yang diperlukan dan seperti apa proses pembuatannya.
Waktu penyajian: 20 Menit
Per Saji: 8 Porsi
Bahan-bahan yang diperlukan:
1 buah bawang bombay, iris tipis
2 siung bawang putih, cincang kasar
Baca Juga: Melimpah di Indonesia, Ternyata Ini Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih dalam Keadaan Perut Kosong
2 buah kentang, kukus, potong 1/2 lingkaran, tebal 0,4 mm
2 lembar beef burger, potong panjang lebar 1/2 cm
50 gram ayam giling
5 butir telur
100 ml susu cair
1 1/2 sendok makan keju parmesan
1 sendok teh garam
Baca Juga: 5 Jenis Garam yang Perlu Diketahui, Manakah yang Lebih Sehat bagi Tubuh? Begini Penjelasannya
1/4 sendok teh merica bubuk
2 sendok makan minyak, untuk menumis
Cara Membuat Spanish Omelette:
1. Campur telur, susu cair, keju parmesan, garam, dan merica. Aduk sampai merata lalu sisihkan.
2. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Tambahkan ayam giling. Tumis sampai matang. Masukkan beef burger. Aduk rata.
3. Matikan api lalu tata kentang di atasnya.
4. Tuang campuran telur. Tutup wajan dan masak di atas api sedang.
Baca Juga: Bukan Pakai Tepung, Ini Cara Membuat Telur Dadar Tebal dan Mengembang Ala Rumah Makan
5. Balikkan ke atas wajan lain berukuran sama besar. Sajikan di piring saji, spanish omelette siap disantap.
Itulah cara membuat spanish omelette untuk sajian sarapan.
Menu sarapan ini sangat bernutrisi dan cocok dikonsumsi sebagai makanan pertama di pagi hari. Jangan lupa untuk mencoba membuatnya juga, ya, Kids!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.