- Kalori dalam tubuh meningkat
Mengonsumsi tahu secara berlebihan juga akan memicu kenaikan berat badan.
Oleh sebab itu, batasi konsumsi tahu agar enggak memicu kelebihan berat badan.
Kebutuhan kalori ialah 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk laki-laki.
Baca Juga: Bukannya Makin Sehat, Konsumsi Kedelai Berlebihan Ternyata Bisa Sebabkan 3 Masalah Kesehatan Ini
- Memicu kekurangan mineral
Tahu juga bisa memicu kekurangan mineral dalam tubuh.
Ini karena tahu mengandung phytate yang akan menganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh seperti yodium.
Nah, itu tadi dampak buruk pada kesehatan jika mengonsumsi tahu secara berlebihan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.