GridKids.id - Kids, siapa di antara kamu yang setiap pagi rajin mematikan alarm dalam mode snooze?
Hampir semua pasti refleks melakukannya supaya bisa dapat waktu tidur beberapa menit lebih banyak.
Kebiasaan ini terlihat sepele, tapi ternyata bisa mengganggu kesehatanmu, lo.
Tubuhmu memiliki siklus tidur, yang terus berubah dari tidur non-REM menjadi tidur-REM.
Baca Juga: Mengenal 5 Tahapan Tidur, dari Tahap Ringan sampai Tahap REM
Fase tidur REM adalah fase di mana kamu cukup pulas tapi otak masih bekerja aktif.
Sementara, fase tidur non-REM adalah fase di mana otak mulai bersiap untuk benar-benar istirahat.