GridKids.id - Siapa di antara kamu yang suka minum susu di pagi hari? Yap, susu kerap dijadikan sebagai salah satu solusi untuk orang yang suka buru-buru atau melewatkan sarapan.
Tapi, apakah kamu tahu apa manfaat minum susu di pagi hari?
Baca Juga: Meski Terasa Nikmat, Benarkah Menambahkan Susu ke Dalam Teh Bisa Bermanfaat Untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya Susu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang penting dilakukan sebelum beraktivitas di pagi hari, Kids. Nutrisi yang ada di dalam susu sangat dibutuhkan oleh tubuh selain mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Lalu, apa saja manfaat minum susu di pagi hari?
Yuk, langsung saja kita simak pembahasannya di sini!
Bantu Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak
Rutin minum susu di pagi hari terbukti dapat bermanfaat untuk memelihara fungsi otak, lo. Selain itu juga, kamu bisa dengan mudah berkonsentrasi saat melakukan aktivitas di pagi hari. Minum susu dengan rutin juga bisa lebih rendah terkena penyakit demensia.
Baca Juga: Resep Creamy Avocado Smoothie, Minuman Sehat yang Disajikan Dingin Menghasilkan Energi Susu yang dikenal memiliki energi yang baik sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Susu juga mengandung gula alami, vitamin B, magnesium dan asam lemak yang dapat membantu proses pembentukan energi. Minum susu di pagi hari dapat membuat tubuh jadi lebih fit dan bersemangat menjalani aktivitas.
Menjaga Daya Tahan Tubuh Susu mengandung nutrisi seperti vitamin A, protein, vitamjn B, C, zinc dan magnesium yang bisa menjaga daya tahan tubuh kita.
Selain itu, karena memiliki kandungan yang lengkap, susu dapat mencegah kita agar enggak mudah sakit. Mengandung zinc dan vitamin A, susu mampu menangkal efek radikal bebas.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Penyandang Asam Lambung, Apa Saja? Menjaga Fungsi Berbagai Organ Tubuh
Susu adalah nutrisi yang baik bagi tubuh karena memiliki kandungan lemak dan protein yang mampu mencegah kerusakan sel dan jaringan di dalam tubuh. Selain itu, susu juga dapat menjaga organ dalam tubuh agar tetap berfungsi dengan baik. Susu dapat memelihara kesehatan mata, kulit, otak dan saraf serta memproduksi energi.
Kalsium yang terkandung di dalamnya juga bantu menguatkan tulang dan gigi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.