GridKids.id - Selain memerhatikan asupan gizi dan cara pengolahan bahan makanan harian, hal yang enggak boleh kurang perhatian adalah jam makan yang baik.
Apabila terbiasa mengatur jam makan dengan teratur, berat badan juga akan terjaga.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa orang dengan jam makan yang baik cenderung memiliki berat badan yang relatif terjaga dan terhindar dari risiko obesitas.
Kamu perlu menaati jam makan supaya tubuh bisa memahami kapan jadwal akan mendapatkan asupan makanan.
Baca Juga: Sehat dan Lezat, Coba 5 Pilihan Menu Sarapan Untuk Memulai Harimu
Hal ini nantinya akan berpengaruh pada metabolisme tubuhmu juga, nih, Kids.
Berikut adalah beberapa hal yang bisa jadi panduan untukmu membuat jadwal makan yang baik dan teratur.