Kualitas tidur berkurang
Dalam situasi pandemi COVID-19, banyak kegiatan dibatasi dan mengharuskan di rumah saja untuk menekan kasus COVID-19, Kids.
Namun, di rumah dengan waktu lama bisa membuat bosan.
Nah, untuk menghilangkan kebosanan, banyak orang menonton film hingga lupa waktu dan menganggu jam tidur.
Kalau kualitas tidur terganggu, maka akan berdampak buruk pada tubuh yang menjadi lemas dan mudah terserang penyakit.
Baca Juga: 2 Resep Minuman Tradisional Campuran Madu untuk Menjaga Kesehatan Tubuh saat Pandemi COVID-19
Kualitas tidur yang baik ialah 6 sampai 8 jam setiap malam.
Kurang gerak
Dalam situasi pandemi seperti saat ini, sebagian orang pasti mengalami rasa bosan dan malas bergerak karena enggak bisa keluar rumah seperti biasanya.
Dengan itu, banyak orang yang menunda olahraga dikala pandemi, ini sangat berbahaya karena bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.
Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan antibodi yang sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh tetap sehat dikala pandemi COVID-19.