3. Menunda Minum Saat Haus
Saat haus sebaiknya usahakan langsung minum air putih, Kids.
Haus adalah sinyal dari tubuh bahwa kita telah kehabisan cairan atau kadar air di tubuh berkurang. Jika kurang minum, tubuh kita akan dehidrasi.
Air bukan hanya melewati tubuh kita, namun berperan sebagai alat transportasi nutrisi, membantu pergerakan usus, dan melumasi persendian.
Nah, dengan minum air sesuai kebutuhan setiap hari, dapat mencegah tubuh mengalami sakit kepala dan nyeri sendi, lo.
Kekurangan minum air juga bisa menyebabkan kita sulit buang air besar, suasana hati jadi kurang baik, hingga kurang fokus.
Baca Juga: Menganggu Pernapasan, Ini Cara Alami Mengatasi Hidung Tersumbat