Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Golongan Darah O, Jenis Buah Ini Sebaiknya Dihindari

GridKids.id - Buah adalah makanan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Namun ternyata, ada juga buah yang enggak disarankan oleh orang dengan keadaan tertentu, lo.

Orang dengan golongan darah tertentu ternyata punya pantangan beberapa jenis buah. Misalnya saja orang dengan golongan darah O.

Baca Juga: Fakta Golongan Darah O, Salah Satunya Menjadi Golongan Darah yang Universal

Untuk golongan darah O, buah enggak cuma merupakan sumber serat, vitamin dan mineral.

Namun, buah juga bisa jadi pilihan makanan mengenyangkan yang lebih sehat untuk menggantikan makanan pokok, seperti pasta, roti, maupun nasi.

Meski begitu, ada jenis buah-buahan yang dianggap enggak cocok bagi pemilik golongan darah O.

Buah yang Harus Dihandari Golongan Darah O

Sebabnya, sifat sistem pencernaan golongan darah O sangat asam.

Para pemilik golongan darah O enggak dianjurkan mengonsumsi buah-buahan yang juga mengandung asam.

Hal ini untuk mengurangi risiko gangguan lambung dan iritasi pada dinding lambung.

Baca Juga: Fakta Menarik Golongan Darah O yang Menjadi Jenis Golongan Darah Paling Universal, Kok Bisa?

Inilah beberapa contoh buah-buahan yang sebaiknya dihindari pemilik golongan darah O karena kandungan asamnya:

1. Jeruk orange

2. Jeruk keprok

3. Jeruk Pontianak

4. Jeruk Medan

5. Jeruk Garut

6. Stroberi

Sebaiknya, orang dengan golongan darah O lebih memilih buah-buahan pembentuk basa agar bisa menghindari masalah kesehatan tersebut.

Buah yang Dianjurkan untuk Golongan Darah O

Buah yang disarankan ini antara lain buah plum, prune (plum kering), dan buah ara (fig) dianggap sebagai buah yang sangat bermanfaat bagi pemilik golongan darah O.

Warna merah gelap, biru, dan ungu gelap pada buah itu menandakan kalau buah bisa memberikan reaksi basa di dalam sistem pencernaan.

Buah-buahan beri juga bagus bagi kesehatan pemilik golongan darah O, seperti ciplukan atau gooseberry.

Namun, blackberry sebaiknya dihindari karena mengandung lektin yang mengganggu sistem pencernaan.

Baca Juga: Penyakit yang Rentan Menyerang Golongan Darah O dan Perlu Hindari 5 Sayuran Ini, Efeknya Enggak Main-Main

Sementara itu, rajin mengonsumsi jus nanas juga bisa membantu mencegah dan mengatasi retensi air dan perut kembung, lo.

Akan lebih baik dan sehat, kalau rutin sekaligus mengonsumsi jus buah atau sayuran 2-3 kali per hari, masing-masing 1-2 gelas atau 250-500 ml.

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.