Melatih kekuatan tubuh
Dikutip dari Kompas.com, latihan kekuatan di rumah sepeti press up dan sit up memberikan manfaat yang sama seperti latihan aerobik.
Bisa dicoba setidaknya beberapa sesi latihan berat badan per minggu.
Pastikan juga beristirahat untuk menjaga keseimbangan energi.
Melakukan aktivitas
Menjaga kesehatan dan mencegah penularan adalah tujuan isoman. Namun, tubuh juga harus tetap aktif selama masa ini.
Ternyata, dengan aktif bergerak, kesehatan, dan kebugaran tubuh dapat terjaga selama isolasi mandiri.
Sesering mungkin bergerak, seperti membuat kerajinan, menyusun ulang rak buku, dan mendekor ulang meja kerja atau belajar.
Baca Juga: Seringnya Tertukar, Ini Perbedaan Gejala dari COVID-19 dan Flu Biasa
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.