Find Us On Social Media :

Jangan Lakukan Lagi, Ternyata Ini Penyebab Kamu Sulit Untuk Tidur Nyenyak di Malam Hari

Penyebab sulit tidur nyenyak, salah satunya karena merasa lapar di malam hari.

3. Asam Lambung Naik Buat kamu yang menderita asam lambung naik, biasanya menyebabkan mual, muntah hingga sakit perut.

Hal tersebut juga dapat mempengaruhi kualitas tidurmu sehingga terganggu dan sulit untuk tidur.

Segera periksakan ke dokter terdekat agar diberi penanganan yang lebih lanjut.

Baca Juga: Bukannya Langsung Setelah Bangun Tidur, Ternyata Ini Waktu Sarapan yang Dianjurkan4. Stres dan Cemas Stres dan kecemasan secara berlebih dapat menganggu kualutas tidur sehingga sulit untuk tidur nyenyak. Pastikan untuk selalu berpikir jernih dan rileks sebelum ingin beristirahat. Kurangi stres dan kecemasan dengan melakukan cara seperti relaksasi, meditasi dan latihan pernapasan dalam.

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.