1. Gaya Meluncur
Gaya meluncur salah satu gaya yang sering dilakukan, caranya:
- Posisi berdiri di pinggir kolam dengan salah satu kaki menempel pada dinding kolam.
- Bungkukan dan sejajarkan badan ke depan, lalu posisi kedua tangan lurus ke depan.
- Pertahankan agar badan tetap lurus.
- Pertahankan juga posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti.
2. Gerakan Kaki
- Sikap berdiri menghadap dinding kolam, dengan kedua tangan berpengangan pada dinding kolam.
- Luruskan kaki ke belakang dengan posisi telungkup.
- Lalu gerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian dan gerakan kaki dimulai dari pangkal paha.
Baca Juga: Jenis-Jenis Gaya Renang dan Masing-Masing Manfaatnya Bagi Tubuh