Suka Menulis Buku Harian? Ini Manfaatnya dari Sisi Kesehatan

GridKids.id - Kids, apakah kamu masih suka menulis buku harian atau diary?

Buku harian biasanya berisikan kegiatan atau kejadian pada satu hari itu baik sedih ataupun senang.

Banyak manfaat kesehatan yang didapatkan dari menulis buku harian.

Baca Juga: Selain Punya Bakat Bernyanyi, Rey Mbayang Juga Pernah Menulis Novel dan Bisnis Dalam Bidang Ini

Mungkin zaman dulu tren menulis buku harian masih manual atau pada buku tulis dan lainnya.

Tetapi mungkin saat ini banyaknya kemajuan teknologi bisa menggunakan ponsel pintar atau laptop untuk menulis buku harian.

Lalu apa saja manfaat menulis buku harian? yuk, kita bahas agar kamu lebih mengerti manfaat menulis buku harian, Kids.

Tidur semakin nyenyak

Dengan menuliskan buku harian tentang kegiatan seharian baik senang maupun sedih, dapat menjadi sarana meluapkan perasan, Kids.

Dengan hal tersebut akan membuat tidur lebih pulas dan kualitas tidur terjaga.

Selain itu, ketika menulis buku harian sebelum tidur sebaiknya perbanyak hal positif.

Baca Juga: Soal dan Jawaban Menulis dan Membaca Angka, Penjumlahan, Nama serta Lambang Bilangan, Belajar dari Rumah TVRI

Menurut beberapa peneliti, menuliskan hal positif sebelum tidur akan membuat lebih tenang, sehingga tubuh menjadi rileks.

Menghilangkan stres

Manusia enggak terlepas dari namanya masalah baik usia muda maupun tua, dengan menulis buku harian akan menghilangkan kegelisahan.

Selain itu, jika dilakukan secara rutin, menulis buku harian juga bagus untuk pikiran menjadi rileks, Kids.

Dengan cara tersebut akan membuat hati menjadi lebih baik dan pelan-pelan melupakan kejadian atau masalah yang ada, Kids.

Lebih mengenal diri sendiri

Kamu pernah merasa bosan atau monoton saat menjalani aktivitas?

Baca Juga: Profil Nadin Amizah, Penyanyi Bersuara Merdu yang Pandai Menulis Lagu

Hal tersebut bisa disebabkan karena kamu belum mengenal sepenuhnya siapa diri kamu.

Untuk mengenal diri kamu lebih dalam bisa menggunakan cara menulis buku harian.

Selain itu, dengan rutin menulis buku harian maka kamu akan lebih bersyukur apa yang sudah kamu capai atau dapat, Kids.

----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id