4. Jus Alpukat
Alpukat salah satu buah yang kaya akan nutrisi, serat, vitamin dan mineral.
Mengonsumsi jus alpukat tanpa gula baik untuk menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik.
Enggak hanya itu, jus alpukat juga bisa menurunkan kolesterol jahat.
5. Susu Kedelai
Tanaman polong-polongan seperti kedelai baik untuk kesehatan jantung dan kolesterol.
Menurut studi, susu kedelai disarankan untuk dikonsumsi untuk penyandang kolesterol.
Hal ini karena susu kedelai dapat membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol.
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id