Mengonsumsi Lemak Jenuh
Tanpa kita sadari, pola makan juga bisa berpengaruh terhadap otak dalam mengingat sesuatu.
Orang yang mengonsumsi banyak lemak jenuh punya daya ingat yang kurang baik dibandingkan mereka yang kurang konsumsi makanan tersebut.
Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk konsumsi makanan kaya akan omega 3 dan protein, yang bisa menjaga daya ingat otak.
Baca Juga: Masih Suka Menulis Diary? Enggak Perlu Malu, Ternyata Ini Berbagai Manfaat yang Bisa Didapatkan
Sering Stres
Selain bisa mengganggu kehidupan sehari-hari, stres bisa mengganggu konsentrasi dan kemampuan mengingat.
Saat depresi dan stres, pikiran akan mengalami gangguan, sehingga membuat kemampuan mengingat otak jadi berkurang.
Nah, olahraga bisa memabntumu memperbaiki mood dan mengurangi kecemasan serta stress, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id