GridKids.id - Kurma merupakan buah yang memiliki manfaat yang baik, Kids.
Sejumlah penelitian menemukan bahwa kurma memiliki manfaat kesehatan bukan untuk yang berpuasa aja tetapi yang sedang diet juga.
Banyak manfaat kesehatan dari kurma, oleh karena itu banyak ahli kesehatan menyarankan mengonsumsi kurma yang manis alami.
Baca Juga: Enggak Semua Buah Bisa Dikonsumsi Ketika Berbuka Puasa, Hindari Buah Ini Ketika Berbuka
Hindari kurma yang palsu atau diberi pemanis buatan karena enggak ada manfaatnya.
Ada dua jenis kurma yang umum dikonsumsi oleh masyarakat yaitu kurma Medjool dan Deglet Noor.
Lalu, apa saja manfaat kesehatan ketika mengonsumsi kurma ketika berbuka puasa atau sahur? yuk, kita cari tahu, Kids.
Memiliki kandungan serat tinggi
Ketika berpuasa penting untuk mencukupi kebutuhan serat dalam tubuh, Kids.
Serat yang tercukupi akan berdampak pada kesehatan tubuh.
Untuk mencukupi kebutuhan serat kamu bisa mengonsumsi kurma ketika sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Salah Satunya Es Teh Manis, Ternyata 4 Minuman Ini Sebaiknya Enggak Dikonsumsi saat Buka Puasa
Serat yang tercukupi dalam tubuh akan mencegah gangguan pencernaan mencegah sembelit.
Kandungan antioksidan
Kurma memiliki kandungan antioksidan yang memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh.
Antioksidan sendiri sangat berperan penting untuk mengurangi risiko terkena penyakit kronis, Kids.
Pada umumnya, untuk mengurangi risiko penyakit kronis antioksidan akan melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, Kids.
Jika dibandingkan dengan buah lainya, kurma memiliki kandungan antioksidan tertinggi.
Menjaga kesehatan tulang
Bukan hanya mengurangi risiko penyakit kronis, kurma juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: Ingin Membuat Rempeyek Tebal tapi Renyah untuk Berbuka Puasa? Begini Tipsnya
Hal tersebut dikarenakan, Kurma memiliki kandungan fosfor yang bagus untuk menjaga tulang.
Bukan hanya itu saja, karena kurma juga memiliki kandungan kalium, kalsium, dan magnesium yang baik untuk tulang.
Jika tulang terjaga kesehatannya maka akan mencegah sakit seperti osteoporosis, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.