GridKids.id - Ketika berpuasa tubuh akan kehilangan banyak cairan, oleh karena itu penting untuk memenuhi cairan tubuh saat berbuka.
Hal ini untuk mencegah dehidrasi agar enggak pusing dan otak kembali bekerja normal.
Untuk memenuhi cairan dalam tubuh umumnya dengan meminum air putih ketika berbuka puasa.
Baca Juga: Ingin Membuat Rempeyek Tebal tapi Renyah untuk Berbuka Puasa? Begini Tipsnya
Tetapi bukan hanya itu, karena kamu bisa meminum minuman yang segar ketika berbuka puasa.
Umumnya minuman segar untuk berbuka puasa terbuat dari buah yang kaya akan vitamin dan gizi.
Banyak buah yang dapat diolah menjadi minuman berbuka puasa, apa saja itu? yuk, kita bahas agar kamu tahu, Kids.
Air kelapa
Air kelapa merupakan salah satu minuman yang banyak dicari ketika berbuka puasa, Kids.
Hal tersebut dikarenakan, minuman ini memberikan kesegaran terlebih ketika berbuka puasa.
Air kelapa umumnya mengandung gula yang sederhana, elektrolit, hingga mineral.
Baca Juga: Aktivitas Ringan yang Bisa Dilakukan untuk Menunggu Berbuka Puasa agar Enggak Bosan
Meminum air kelapa bukan hanya segar tetapi juga mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Untuk menikmati minuman segar dari air kelapa sebaiknya jangan menambahkan gula hingga sirup secara berlebihan.
Infused water stroberi atau lemon
Minuman segar untuk berbuka puasa berikutnya ialah infused water dari stroberi atau lemon, Kids.
Infused water stroberi dan lemon dikenal banyak orang akan memberikan kesegaran ketika meminumnya, Kids.
Bukan hanya itu, Infused water jika dikonsumsi saat berbuka puasa akan memberikan energi untuk tubuh lalu mencegah dehidrasi.
Minuman yang memberi kesegaran ini juga rendah kalori sehingga cocok untuk menjaga berat badan.
Baca Juga: Jangan Salah Memilih Makanan untuk Berbuka, Ini Makanan yang Cocok Dijadikan Menu Buka Puasa
Jus semangka
Minuman segar untuk berbuka puasa selanjutnya ialah jus semangka.
Semangka dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan air yang banyak.
Buah yang kaya air cocok untuk berbuka puasa karena mencegah dehidrasi dan memberikan kesegaran dari panas yang menyerang.
Untuk meminum jus semangka, sebaiknya jangan menambahkan gula agar manfaat jus semangka maksimal, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id