Sering Disepelekan, Terlalu Sering Bermain Ponsel Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Serius

GridKids.id - Saat ini, ponsel sudah jadi salah satu teknologi yang susah dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari.

Bahkan, enggak jarang saat sudah mematikan lampu dan bersiap tidur, kita masih bermain ponsel.

Padahal, terlalu sering bermain ponsel bisa berbahaya untuk kesehatan, lo.

Baca Juga: Enggak Sadar, 4 Benda yang Digunakan Sehari-hari Ini Bisa Timbulkan Alergi, Salah Satunya Ponsel

Masalah kesehatan ini mulai dari yang ringan sampai yang serius.

Sayangnya, banyak yang menganggap sepele bahaya terlalu sering bermain ponsel ini.

Nah, inilah beberapa dampak terlalu sering bermain ponsel yang harus diperhatikan.

Leher Terasa Sakit

Saat bermain ponsel, biasanya posisi leher terus menunduk, Kids.

Nah, Kebiasaan ini bisa membuat otot leher kaku dan kram, lo.

Pada kondisi yang parah, kebiasaan menunduk terlalu lama bahkan juga bisa menyebabkan nyeri punggung, bahu, dan lengan.

Baca Juga: Jangan Jadi Kebiasaan, Ini Dampak Bermain Ponsel di Kegelapan, Bisa Berbahaya untuk Kesehatan Mata

Merusak Penglihatan

Layar ponsel dirancang untuk penggunaan jarak dekat. Hal ini memaksa mata penggunanya fokus membaca teks di layar ponsel.

Kebiasaan ini bisa menyebabkan mata lelah, apalagi kalau menghabiskan waktu 4 sampai 6 jam bermain ponsel.

Gejala mata lelah antara lain mata merah atau iritasi, mata kering, dan penglihatan jadi kabur.

Gangguan Tidur

Gangguan tidur juga jadi salah satu dampak dari pemakaian ponsel yang terlalu berlebihan.

Sinar biru yang dipancarkan layar ponsel bisa menahan produksi melatonin, yaitu hormon yang mengontrol siklus tidur seseorang, sehingga kita jadi lebih susah tidur.

Kalau punya kualitas tidur yang buruk, saat bangun pagi, badan jadi enggak segar.

Selain itu, gangguan tidur juga bisa menyebabkan masalah kesehatan lain seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Baca Juga: Sederhana, Siapa Sangka Menjauhkan Ponsel Sebelum Tidur Bisa Datangkan Berbagai Efek Baik untuk Kesehatan

Enggak Baik untuk Kesehatan Mental

Penggunaan ponsel yang terlalu sering juga bisa berdampak pada kesehatan mental, lo.

Beberapa penelitian menyebutkan kalau terlalu sering melihat unggahan orang lain, kita bisa merasa lebih enggak bahagia dan bisa jadi stres.

Nah, itulah beberapa dampak dari terlalu sering bermain ponsel yang harus diperhatikan.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.