GridKids.id - Saat perut terasa lapar, kadang kita ingin mengonsumsi banyak makanan.
Tanpa sadar, akhirnya kita makan sampai kekenyangan, nih.
Wah, padahal kita dianjurkan untuk berhenti makan sebelum merasa kekenyangan.
Hal ini karena kekenyangan atau makan berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius, Kids.
Bukan cuma untuk kesehatan fisik, lo. Kekenyangan juga bisa menyebabkan masalah pada kesehatan mental.
Nah, inilah beberapa bahaya makan sampai kekenyangan yang harus diperhatikan.
Obesitas
Kalau makan sampai kekenyangan, berarti kita sudah makan secara berlebihan.
Hal ini tentu bisa menyebabkan kita mengalami kenaikan berat badan yang enggak sehat. Apalagi kalau dibarengi dengan malas olahraga.
Kalau mengonsumsi kalori lebih banyak dari yang bisa dibakar tubuh, saat itulah kenaikan berat badan terjadi.
Baca Juga: Hentikan Mulai Sekarang, Inilah Akibat Makan Berlebihan saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Picu Gerd
Sistem Pencernaan Terganggu
Makan terlalu banyak bukannya membuat kita jadi lebih berenergi, tapi justru memicu berbagai masalah pencernaan seperti kembung.
Makan berlebihan membuat pencernaan bekerja lebih lambat dan membuat makanan lebih mungkin dijadikan lemak dalam tubuh.
Selain itu, organ-organ harus bekerja lebih keras dalam mencerna makanan.
Perut juga bisa membesar dan mendorong organ-organ lainnya dan menimbulkan ketidaknyaman pada tubuh, seperti perasaan lunglai, capek, lesu, dan sebagainya.
Mengganggu Kesehatan Mental
Banyak makan ternyata juga bisa berdampak pada kesehatan mental, lo.
Peningkatan berat badan bisa membuat seseorang jadi enggak percaya diri dan menurunkan rasa keberhargaan diri.
Pandangan yang buruk terhadap diri sendiri ini bisa menyebabkan munculnya masalah psikologis, seperti depresi, kecemasan, dan sebagainya.Baca Juga: Masih Sering Dilakukan, Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Sampai Kekenyangan, Salah Satu Efeknya Bisa Bikin Susah Napas
Memicu Penyakit
Dalam jangka panjang, kebiasaan makan berlebihan sampai terlalu kenyang bisa memicu berbagai macam penyakit.
Contohnya seperti risiko sakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit kandung kemih, beberapa jenis kanker, kolesterol tinggi dan sleep apnea.
Kita juga bisa mengalami tekanan darah tinggi dan berisiko menderita stroke.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.