Kurangi stres
Stres merupakan salah satu gejala yang dapat memicu berbagai penyakit salah satunya darah tinggi, Kids.
Oleh karena itu untuk mencegah tekanan darah tinggi, kamu harus mengurangi stres.
Untuk mengurangi stres, kamu bisa melakukan beberapa cara, seperti mandi air hangat, yoga, atau berjalan ringan.
Baca Juga: Inilah 6 Jenis Makanan yang Baik Untuk Penderita Darah Tinggi
Hindari makanan siap saji
Dengan mengurangi atau berhenti mengonsumsi makanan siap saji juga akan mengurangi risiko darah tinggi.
Tahukah kamu? makanan siap saji memiliki kandungan kadar garam yang tinggi, Kids.
Kadar garam yang tinggi dapat memicu darah tinggi. Pada umumnya asupan garam seseorang hanya sekitar 9 sampai 12 gram sehari.