1. Pelatihan Otot Kaki
Hal ini dilakukan untuk menjaga keseimbangan saat kamu akan menggapai puncak gunung.
Saat jalan menanjak terjal dan menurun curam, kekuatan otot sangat diperlukan agar kamu enggak mudah jatuh.
2. Jaga Kesehatan
Saat kamu naik gunung, harus dibutuhkan kekuatan fisik yang kuat.
Maka dari itu, menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting agar kamu enggak mudah lelah.
Baca Juga: Kisah Sherpa yang Pecahkan Rekor, Menjadi Pemandu yang Mendaki Puncak Everest 2 Kali Seminggu
Hal dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan, seperti sayur, buah, susu, dan daging.
Selain itu, penting juga untuk berolahraga ringan agar badan kamu enggak kaget dan istirahat yang cukup.
3. Perlengkapan
Perlengkapan harus selalu dicek dan ada baiknya kamu membuat list barang apa saja yang akan dibawa.
Kamu juga harus memperhatikan peralatan nonteknis juga, Kids, seperti obat-obatan pribadi, vitamin untuk mengantisipasi hal-hal yang enggak diinginkan.