GridKids.id - Ada beberapa faktor dan pemicu sakit ginjal yang jarang disadari.
Selain itu ada juga kebiasaan yang sering dilakukan manusia, ternyata berdampak pada penyakit ginjal.
Ginjal berfungsi untuk menyaring limbah atau racun di dalam tubuh.
Yap, peran ginjal memang sangat penting. Untuk itu penting pula kita untuk menjaga kesehatannya.
Penting bagi kita untuk menyadari hal-hal apa saja yang bisa sebabkan berbagai masalah penyakit ginjal.
Inilah beberapa kebiasaan yang memicu sakit ginjal:
Baca Juga: COVID-19 Dapat Menginfeksi Mata? Begini Ternyata Penjelasan dan Cara Mencegahnya
1. Menahan Kencing
Apa kamu termasuk orang yang sering menahan kecing?
Jika iya, sebaiknya ubah kebiasaan tersebut, karena bisa memicu sakit ginjal.
Jika sering menahan kencing, meningkatkan tekanan pada ginjal kita.
Nah, bila dibiarkan terlalu sering maka bisa sebabkan penyakit ginjal, salah satunya batu ginjal.
Selain itu, menahan kencing bisa membuat bakteri berkembang biak lebih cepat hingga bisa sebabkan infeksi ginjal.
Baca Juga: Inilah Orang yang Berisiko Terkena Sakit Ginjal, Kenali Sejak Dini
2. Terlalu Banyak Duduk
Malas gerak atau terlalu banyak duduk bisa berbahaya untuk tubuh, lo.
Terlalu sering duduk bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal hingga 30 persen.
Sebaiknya, kita aktif bergerak atau minimal jalan santai 30 menit, Kids.
Sedangkan jika kita sering bergerak dapat meningkatkan tekanan darah dan metabolisme glukosa normal. Keduanya merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
3. Kurang Minum
Sebagian tubuh manusia terisi dari cairan tubuh, untuk itu penting tubuh terdehidrasi dengan baik, Kids.
Selain itu, air putih juga baik untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh kita.
Nah, dengan rajin konsumsi air putih bisa menghindari batu ginjal.
4. Banyak Makan Daging
Daging memang baik untuk dikonsumsi, namun jika berlebihan justru berbahaya.
Sering makan daging bisa menciptakan banyak asam dalam darah, yang dapat menyebabkan asidosis.
Asidosis adalah kondisi ginjal yang enggak dapat menjaga keseimbangan pH tubuh.
5. Konsumsi Makanan Tinggi Garam dan Gula
Kids, jika kamu sering mengonsumsi garam, maka ginjal harus bekerja lebih keras untuk membuang natrium dalam tubuh.
Hal tersebut membuat penurunan fungsi ginjal.
Selain itu, mengonsumsi gula berlebih dapat menyebabkan risiko diabetes.
Nah, dua hal tersebut jadi penyebab utama gagal ginjal, Kids.
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal, Apa Saja?
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id