GridKids.id - Kids, selama masa pandemi kita diminta untuk menjaga kesehatan dengan melakukan protokol kesehatan.
Enggak hanya itu aja, kita juga diminta untuk menjalani pola hidup sehat.
Beberapa cara mendapatkan pola hidup sehat dengan rajin olahraga, mengonsumsi makanan bergizi dan memperhatikan asupan cairan dalam tubuh.
Makan sayur dan buah-buahan adalah hal yang baik untuk tubuh.
Namun, masih banyak orang yang kurang suka sayur karena rasanya.
Ada beberapa resep jus buah campuran yang baik untuk daya tahan tubuh, lo.
Baca Juga: Bisa Bikin Panjang Umur, Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Jantung dan Cegah Penyakit Lain
Jus Wortel dan Buah Bit
Sayur wortel punya serat yang penuh dan memiliki kalori yang rendah.
Buah bit, juga punya serat dan anti-oksidah vital yang baik bagi tubuh.
Selain itu, buah bit baik untuk penderita diabetes karena bisa mencegah kerusakan sel dan membantu menyembuhkan saraf yang rusak pada penderita diabetes.
Baca Juga: Penggemar Pisang Coklat? Ini Resep Rahasia Membuat Piscok Lumer Seperti Buatan Pedagang
Cara Membuat Resep Jus Sehat:
1. Ambil dua buah wortel, kupas dan bersihkan, lalu potong-potong besar.
2. Ambil satu buah bit, kupas dan bersihkan, lalu potong-potong besar.
3. Masukkan ke dalam blender sampai tercampur dan halus, kemudian disaring sebelum diminum.
Kamu bisa meminum jus ini, setiap sahur atau buka puasa.
Tomat dan Stroberi
Tomat yang nantinya direbus akan memberikan likopen berlipat, yang akan menjadi antioksidan yang akan melindungi tubuh dari masalah kesehatan seperti mata, kulit, jantung, hingga kanker.
Campuran jus ini baik untuk daya tahan tubuh dan memperkuat kekebalan tubuh.
Sama halnya dengan stoberi yang baik untuk memperkuat daya tahan tubuh dan baik untuk kesehatan jantung.
Cara Membuat:
Kamu bisa menyiapkan bahan seperti:
1. Rebus tomat selama lima menit.
2. Potong Stroberi ukuran sedang.
3. Campurkan tomat, stroberi, gula pasir, garam, es batu secukupnya ke dalam blender. Lalu, blender sampai menyatu dan halus.
Nah Kids, tertarik mencoba resep yang mana nih?
Baca Juga: Ternyata Ini Rahasia Bakwan Jagung yang Renyah, Enak dan Enggak Alot, Cara Bikinnya Sangat Praktis
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id